6 stvari, ki si jih morate zapomniti zjutraj
Prenesi
Vendar pa ima vsaka oseba možnost, da naredi vsak dan bolj produktiven s pravim jutrom.
Najljubše dejavnosti
Če želite dobro začeti dan, ga morate začeti z nečim, kar vam daje veselje, pozitivno, užitek.
Lahko je karkoli – branje knjig, igranje računalniških iger, igranje glasbila.
Če imate najljubši hobi, vstanite malo prej, da se tega lahko lotite vsaj pol ure pred službo.
Aktivirajte limfni sistem
Za to potrebujete:
popijte kozarec vode;
naredite jutranje vaje (dovolj je 10-15 minut);
tuširajte se (ne vroča voda).
To je dovolj, da se limfa razprši in jutro začne pravilno.
Vstanite malo prej
To vam bo dalo občutek nadzora. Nikamor se vam ne bo mudilo, zato se bo jutro začelo na pravo noto.
Z lahkoto se boste pripravili na delo.
Pol ure je dovolj - ni treba vstajati ob 4. uri zjutraj.
Imeli boste priložnost pospraviti posteljo, pomiti posodo po zajtrku, urediti stvari v stanovanju in na delovnem mestu.
Da se rodita mir in moč.
Jejte zdravo in okusno
Beljakovinska živila pomagajo hitro doseči občutek sitosti. Mlečni izdelki pomagajo pri prebavi.
Oreščki, jagodičevje in semena vam pomagajo zagotoviti dovolj zdravih maščob, vitaminov in mineralov.
Ko jemo umirjeno in brez naglice, se hrana bolje prebavi, zato naj bo jutranji obrok prijeten ritual.
Abstraktni družbeni mediji in novice
Negativne novice poslabšajo razpoloženje. Če si takoj po tem, ko se zbudite, napolnite glavo z negativnostjo, bo cel dan propadel. Preberete lahko novice in se pomikate po viru, na primer v času kosila. To bo veliko bolje.
Na družbenih omrežjih ne objavljajte slik svojega "dobrega jutra". Če ste dobre volje, uživajte.
Če je nekdo slabe volje, potem tega človeka s svojimi fotografijami ne boste razveselili, ampak le razjezili.
Hoja
Je zelo zdrava.
Tek je lahko škodljiv za sklepe, pa tudi na splošno negativno vpliva na razpoloženje, saj zahteva veliko energije in truda, kar nas razburja in dan začnemo utrujeni.
Resna telesna aktivnost bo počakala do popoldneva. Če aktivno izgubljate težo, ne pozabite, da med hojo porabite veliko kalorij. Čeprav se na prvi pogled zdi, da temu ni tako.
Ne pozabite, da jutro ni težko spremeniti v prijeten čas. Glavna stvar tukaj je prisotnost želje in upoštevanje pravilnih nasvetov. Želimo vam veliko sreče.
Pozitivne Misli
